Sophrologie
La sophrologie est une méthode qui permet d'atteindre un état profond de relaxation. Elle est composée d'exercices de détente musculaire et de visualisations positives qui permettent la prise de conscience de ses ressentis, de son état et de ses ressources.
Chaque séance (1h) se compose des temps forts suivants :
un temps d'échange qui permet de définir un objectif par rapport à vos besoins et vos attentes.
exercices de relaxation dynamiques
un moment de détente guidé
échanges sur les ressentis suite à la séance.
En individuel
En cabinet, j’accompagne les enfants, les adolescents, les adultes, les seniors par des séances ponctuelles. Pour des thérapies brèves, de 8 à 10 séances sont recommandées selon votre objectif.
Tarif : 60 euros
Annulation des rendez-vous minimum 48 heures à l'avance
En groupe
En groupe (association, milieu scolaire, maison de retraite…), les séances ont lieu sur votre lieu d’activité.
Les objectifs sont d’ordre curatifs : évacuer les tensions, installer le calme, retrouver un état de bien-être
Tarif : 12 euros la séance (1h), minimum 6 personnes.