Sophrologie

La sophrologie est une méthode qui permet d'atteindre un état profond de relaxation. Elle est composée d'exercices de détente musculaire et de visualisations positives qui permettent la prise de conscience de ses ressentis, de son état et de ses ressources.

Chaque séance (1h) se compose des temps forts suivants :

  • un temps d'échange qui permet de définir un objectif par rapport à vos besoins et vos attentes.
  • exercices de relaxation dynamiques
  • un moment de détente guidé
  • échanges sur les ressentis suite à la séance.

En individuel

En cabinet, j’accompagne les enfants, les adolescents, les adultes, les seniors par des séances ponctuelles. Pour des thérapies brèves, de 8 à 10 séances sont recommandées selon votre objectif.


Tarif : 60 euros la première séance, 55 euros les suivantes

Annulation des rendez-vous minimum 48 heures à l'avance

En groupe

En groupe (association, milieu scolaire, maison de retraite…), les séances ont lieu sur votre lieu d’activité.

Les objectifs sont d’ordre curatifs : évacuer les tensions, installer le calme, retrouver un état de bien-être

Tarif : 12 euros la séance (1h), minimum 6 personnes.